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[칼럼] 10월의 제철 식재료 '생강'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2025.10.14
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 10월이 되면 아침저녁으로 쌀쌀해지면서 목 안쪽이 간질간질해지는 날이 많아졌다. 감기약을 찾기 전에, 올해는 생강을 꺼내보면 어떨까. 수저로 껍질을 슥슥 긁어내며 생강차를 끓이면 ...

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[칼럼] 9월의 제철 식재료 '무화과'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2025.09.08
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 9월이 되면 마트 과일 코너에 조심스럽게 진열된 무화과를 만날 수 있다. 다른 과일들과 달리 작은 플라스틱 용기에 소중히 담겨 있는 모습을 보면, "이렇게 귀한 과일인가?" 싶어 ...

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[칼럼] 8월의 제철 식재료 '복숭아'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2025.08.12
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 8월이 되니 시장과 마트마다 복숭아 상자들이 가득 쌓여 있다. 감미로운 향기가 코끝을 스치는 순간, '아, 이제 정말 여름이구나' 싶다. 복숭아 코너 앞에서 가족들과 한참을 서성 ...

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[칼럼] 7월의 제철 식재료 '옥수수'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2025.07.07
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 어린 시절, 날이 더워지면 할머니가 늘 밭으로 가시던 기억이 난다. 할머니가 싱그러운 옥수수를 한 아름 안고 돌아오시면, 엄마와 마루에 앉아 옥수수 껍질을 열심히 벗기곤 했다. ...

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[칼럼] 6월의 제철 식재료 '참외'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2025.06.09
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 6월은 장 보러 가는 발걸음이 한층 설레는 달이다. 시장과 마트에는 제철 식재료가 한가득 쌓여 있어 고르는 재미도 쏠쏠하다. 그중에서도 노랗게 빛나는 참외는 아이 엄마들의 발길을 ...

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[칼럼] 5월의 제철 식재료 '오이'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2025.05.12
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 기온이 올라가기 시작하는 5월에는 아이도 엄마도 쉽게 지치기 마련이다. 이럴 때 냉장고에서 막 꺼낸 오이 한 조각을 베어 물면, 아삭한 식감과 함께 퍼지는 청량한 향이 순식간에 ...

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[칼럼] 4월의 제철 식재료 '쑥'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2025.04.09
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 따뜻한 햇살이 내리쬐는 4월, 향긋하고 쌉싸름한 맛이 특징인 쑥이 제철을 맞았다. 어릴 적 할머니가 뜯어오시던 그 쑥은 사실 단순한 나물이 아닌, 약초로 귀하게 여겼던 자연의 선 ...

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[칼럼] 3월의 제철 식재료 '미나리'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2025.03.07
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 새 학기가 시작되는 3월은, 아이들은 물론 엄마들도 늘어난 외부활동으로 인해 지치기 쉬운 시기이다. 새로운 환경에 적응하느라 바쁜 하루 속에서, 피로회복와 면역력 강화에 도움을 ...

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[칼럼] 2월의 제철 식재료 '딸기'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2025.02.07
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 겨울의 끝자락, 따뜻한 봄을 기다리는 이 시기에 가장 맛있는 제철 식재료로 단연 딸기를 꼽을 수 있다. 새콤달콤한 향기와 붉은빛을 떠올리게 하는 딸기는 봄을 대표하는 과일로 알려 ...

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[칼럼] 1월의 제철 식재료 '우엉'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2025.01.03
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 한 해의 시작인 1월, 겨울철 제철 식재료들 중 우엉은 그 특유의 고소한 맛과 쫄깃한 식감으로 겨울철 식탁에 빠질 수 없는 중요한 재료로 손꼽힌다. 우엉의 원산지는 지중해 연안에 ...

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[칼럼] 12월의 제철 식재료 '방어'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2024.12.04
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 첫눈이 내리며 본격적인 겨울이 시작되었다. 이맘때 겨울 바다의 대표적인 별미를 꼽자면 단연 방어가 떠오른다. 방어는 우리나라의 동해와 남해, 그리고 일본 근해에서 서식하는 어종으 ...

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[칼럼] 11월의 제철 식재료 '시금치'
홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수 2024.11.06
[맘스커리어 = 홍지혜 유한대학교 식품영양학과 조교수] 갑자기 추워지는 날씨에 따뜻한 국물이 생각나는 11월. 이 시기에 제철을 맞이하는 시금치는 진한 붉은색 뿌리와 달고 고소한 맛이 특징이다. 시금치는 주로 두 가지 종류로 나뉘는데 ...

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